Tutti, chi più chi meno, soffriamo di altri tipi di "malattie", come l’invidia, la gelosia, l’orgoglio, la rabbia, l’eccessivo attaccamento a persone e situazioni e così via. La meditazione è appunto quello strumento che all’inizio permette di divenire pienamente consapevoli del contenuto della propria mente (quali sono i disagi, quali le potenzialità) e poi, con l’utilizzo di svariate tecniche, interviene andando a “risistemare” le situazioni che ci paiono carenti o malate. 

E’ abbastanza illusorio pensare che la salute dell’individuo dipenda esclusivamente dalla medicina. Dovremmo invece considerare anche le altre “parti”, la nostra personalità, i nostri bisogni e desideri, perfino i nostri sogni, sia quelli “ad occhi aperti” sia quelli che facciamo quando dormiamo. 

La meditazione è costituita da due momenti: il primo cerca di indurre concentrazione e presenza mentale, mentre il secondo indaga sul contenuto della mente stessa, portando alla luce i problemi sui quali lavorare ma anche facendo emergere le proprie qualità. 

Per conoscere se stessi, per superare i timori, le apprensioni, per aprire la coscienza a tutte le possibilità dell’essere. Con una corretta meditazione è possibile riconoscere la nostra reale condizione, ricca di opportunità, e il nostro unico e straordinario potenziale di realizzare una vera felicità.