21. l'unica cosa che abbiamo bisogno di sapere
25. che cosa vuoi davvero?
27. solo neve, solo adesso
31. su, giù e nello spazio in mezzo
35. osservare ed essere
43. il gelido giaciglio
49. vedere quello che fate
55. il nostro lavoro principale
61. la natura del sè
67. la pratica ha a che fare con la vostra vita
73. tagliare la via di fuga
77. la vita non è una cosa
85. una guerra interiore
89. senza afferrare niente, senza scartare niente
93. nessuno sforzo, sforzo immenso
99. che cos'è la pratica?
105. quello che tratteniamo nel corpo
109. tutti praticano
115. come le cose dovrebbero essere
125. rabbia e altri mattoni
131. osservare le proprie lamentele
135. niente da perdonare
139. la porta senza porta
147. incontro con la pastinaca
151. il 99,9% dei nostri problemi
157. la vastità e il burro di arachidi
163. bagnarsi
169. immergersi nell'oscurità
173. relazioni autentiche
179. l'altro versante della montagna
183. il passaggio di una spada
187. lontano dalla riva
191. fare del bene
195. angusta è la via