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IL TAI CHI
Il termine Tai Chi Chuan significa letteralmente "Pugilato del Principio Supremo".
Il "Principio Supremo" è l'alternarsi di Yin (principio "negativo") e Yang (principio "positivo").
Questo alternarsi è simboleggiato nel "Tai Chi Tu" (diagramma del principio supremo il simbolo Yin/Yang) e si riflette nella pratica marziale attraverso movimenti circolari e continui.
Nasce come arte marziale derivata da altri stili di combattimento tra cui "Mien Chuan" (Pugno di cotone). Il nome Tai Chi venne dato dall'eremita Taoista Chang Sanfeng. È difficile riferire date precise riguardo questo leggendario personaggio; secondo più fonti pare sia vissuto sotto i Song del Sud (1127-1279) sul monte Wudang.
Il monte Wudang sorge nella provincia dello Hubei. Vi si sviluppò il culto della divinità taoista Chenwu o Xuandi, dio della guerra legata al nord. Sotto gli Han questa divinità, l'"Imperatore Nero" (Xuandi) o il "vero Guerriero" (Chenwu), è stata associata alla stella polare, punto di riferimento cosmografico del Tai Chi.
Secondo una celebre leggenda, un giorno, mentre era affacciato alla finestra della sua capanna, Chang Sanfeng assistette al duello tra una gazza e un serpente. La gazza fu battuta dal serpente, che combatteva con movimenti curvilinei evitando i colpi rettilinei del becco e contrattaccava con rapidità. Chang Sanfeng capì allora che la flessibilità era più efficace della rigidità e individuò tutta una serie di elementi che formano la base del Tai Chi Chuan.
Secondo un'altra leggenda invece, Chang Sanfeng apprese il Tai Chi durante un sogno in cui gli apparve l'Imperatore Nero (Xuandi) che gli insegnò un metodo di combattimento a mani nude. Il giorno seguente al suo risveglio fu in grado di battere da solo più di cento banditi.
Oltre ad essere una raffinata arte marziale, il Tai Chi Chuan può essere praticato come una ginnastica che conferisce benessere, o come una forma di meditazione in movimento.
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LO SHAO LIN Shaolin Chuan è il termine utilizzato per indicare gli stili esterni e significa: Pugilato della Giovane Foresta. Il nome ha origine dal famoso monastero buddista Shao Lin Szu, ossia "Tempio della Giovane Foresta" sorto verso la fine del quinto secolo sulle pendici del monte Sung, provincia di Honan.
Tale arte aveva raggiunto il culmine del suo sviluppo circa 300 anni or sono quando, per ordine imperiale il tempio fu raso al suolo e i praticanti si dispersero in tutta la Cina. Nacquero così numerosi stili ma l'arte originaria è stata tramandata fino a noi ed è chiamata Shaolin Classico della Cina del Nord.
Lo Shaolin Classico della Cina del Nord è il principale stile di Kung fu non solo per la straordinaria ricchezza delle sue tecniche, ma anche perchè da esso derivano, direttamente o indirettamente, tutti gli altri stili oggi praticati.
Gli stili del Nord sono in generale caratterizzati da posizioni grandi, tecniche ampie, molto potenti e veloci, da una notevole varietà di calci e di proiezioni.
Grande importanza ha nello Shaolin lo studio delle armi. Le tecniche a mani nude e con le armi si sono svillupate contemporaneamente e parallelamente. Il tipo di allenamento, con e senza armi, è analogo, le posizioni fondamentali sono le stesse, i principi fisici e psicologici sono gli stessi. L'arma viene considerata come un prolungamento del corpo. Chi conosce l'uso delle armi è in grado di trasformare oggetti della vita di ogni giorno in un efficacissimo strumento di autodifesa.
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