Centro Studi Tibetani
Lo yoga per bambini
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Il corso di yoga per bambini è un’attività che unisce il gioco e lo yoga classico. Nella lezione di yoga per bambini verrà utilizzata una favola come filo conduttore per introdurre i bimbi alla conoscenza della disciplina. Attraverso il gioco, i canti e i balli i bimbi potranno provare le posizioni dello yoga, gli esercizi di respirazione, di concentrazione, di rilassamento. |
| Come strumento di espressione utilizzeranno anche il mandala, disegno che si sviluppa intorno ad un centro e che permette di incrementare concentrazione e rilassamento e di esprimere ciò che abbiamo dentro; amonizza e tranquillizza.
I bambini impareranno ad ascoltare il proprio corpo, ad aumentare la flessibilità, la forza, la coordinazione. Impareranno a riconoscere la forza del respiro, ad esercitare la capacità di concentrazione, a rallentare i ritmi, ad apprezzare il silenzio e la calma. Impareranno a riconoscere la forza interiore oltre a quella fisica ed a relazionarsi in modo armonioso con i propri coetanei. IL CORSO SI TIENE IL VENERDI' DALLE 17 ALLE 18.30 |